PRIMEROS PASOS

Después de mucho meditarlo, me he decidido a crear este blog para, a través de este medio, poder plasmar mis impresiones sobre algunos aspectos o hacer comentarios de quellas cosas que nos rodean. Aquello que atrae nuestra atención y nos hace pensar.

Os contaré... Un abrazo

26 de abril de 2016

OKINAWA

IMAGEN DE INTERNET
No estaría mal poder alcanzar la juventud eterna y  tener una esperanza de vida de largos años. Claro está, siempre que nos encontremos en plena forma.


Los habitantes de la isla  japonesa de OKINAWA están considerados como los más ancianos del mundo. Según parece, incluso perteneciendo ya a la tercera edad, se siguen manteniendo delgados y ágiles. Dicha isla tiene los índices más bajos de enfermedades graves y no hay ningún suicidio. Disfrutan de una buena salud mental y la mayoría supera los 105 años.


Ello es debido a su forma de vida ya que su dieta alimenticia es  muy sana. Consiste en vegetales, pescados, cereales, té verde ...  No toman  azúcar ni carnes rojas y apenas consumen alcohol. Realizan  grandes caminatas y su medio de transporte es  la bicicleta.


Su vida social  es intensa pero nunca se agobian lo que, lógicamente, les ayuda mucho a ganar salud.
Si, además , les acompaña un bello paisaje,  puede que la vida allí tenga bastante atractivo.


Al menos, con tranquilidad...